Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 tammikuuta 2019
|
87,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,4 kg.
Vielä jäljellä: 17,7 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
392 kcal
|
Rasva: 11,43g | Prot: 16,54g | Hh: 56,91g.
Aamiainen: Qualy Margarina Multigrãos, Pão Francês, Café, Suco de Limão. Lounas: Tio João Arroz Integral Cozido, Alface, Subway Tomate, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Camarão no Forno ou Grelhado. Välipalat/Muut: Ameixas, Café, Água. lisää...
|
|
3027 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 1 tunti ja 40 minuuttia, Vaellus - 1 tunti, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Talita Araujo
|