Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 tammikuuta 2019
|
61,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1696 kcal
|
Rasva: 46,01g | Prot: 134,06g | Hh: 199,84g.
Aamiainen: Great Value Organic Frozen Chopped Spinach, Organifi Green Juice, Ancient Nutrition Bone Broth Protein. Lounas: Spaghetti Winter Squash (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled, Baked), Bell Peppers, Jennie-O 93% Lean Ground Turkey, California Avocados, White Rice (Long-Grain, Cooked), Cauliflower. Päivällinen: Sweet Potato (Without Salt, Baked In Skin, Cooked), Bell Peppers, Brussels Sprouts, California Avocados, Fit & Active 93% Lean Ground Turkey, Spaghetti Winter Squash (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled, Baked). Välipalat/Muut: Naked Nutrition Naked Casein, 365 Creamy Almond Butter, Trader Joe's Organic Gala Apples, Central Market Coconut Water, Muscle Feast 100% Whey Unflavored. lisää...
|
Painonnousu 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|