Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 tammikuuta 2019
|
56,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1107 kcal
|
Rasva: 22,90g | Prot: 43,93g | Hh: 189,61g.
Aamiainen: Palta, Ideal Pan de Molde Blanco, Copral Choco Snack. Lounas: Tomates, Pimiento Rojo, Cebollin, Zanahoria, Repollo, Acuenta Lentejas, Zapallo Italiano. Päivällinen: San Camilo Pan Integral, Palta, Vivo Avena Instantánea. Välipalat/Muut: Mermelada, Bagley Salvado. lisää...
|
|
1501 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - RititaBella
|