Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 tammikuuta 2019
|
53,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,5 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1765 kcal
|
Rasva: 109,63g | Prot: 48,24g | Hh: 143,33g.
Aamiainen: Sprengel Edelste Pralinen, Butter, Marmelade, Dolce Gusto Cappuccino, Ja! Butter-Toastbrot. Lounas: Eisbergsalat, Mister Choc Riesen Schaumküsse, Fol Epi Nuss, Spiegelei, Metzgerfrisch Leberkäse. Päivällinen: TiP Brie, Mischkornbrot, Homann Feiner Nudelsalat, Mon Chéri Mon Chéri. lisää...
|
|
1755 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 4 tuntia ja 30 minuuttia, Lukeminen - 1 tunti, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 45 minuuttia, Betten - 15 minuuttia, Silitys - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|