Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 tammikuuta 2019
|
75,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 47,8 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
811 kcal
|
Rasva: 56,65g | Prot: 48,50g | Hh: 30,18g.
Aamiainen: Alho, Kitano Curry, Açafrão, Camil Feijão Preto Temperado Cozido. Lounas: Kassel Bacon Lombo, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Repolho Verde, Ovo Frito, Abobrinha Refogada. Välipalat/Muut: Iogurte de Kefir. lisää...
|
Painonnousu 6,0 kg viikossa
|
|
|