Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 tammikuuta 2019
|
59,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2259 kcal
|
Rasva: 102,70g | Prot: 87,54g | Hh: 245,26g.
Aamiainen: Чай, Оладьи на Кефире, Своя Линия Пельмени со Свининой и Говядиной. Lounas: Конфета, Оладьи на Кефире, Соленые Огурцы с Укропом, Сыр Голландский, Алан Колбаса Сырокопченая Брауншвейская, Куриная Грудка, Ферма Плавленый Сыр, Обычный Майонез, Батон, Чай. Päivällinen: Хлеб с Отрубями, Котлеты из Индейки, Торт Наполеон. Välipalat/Muut: Сок Мультифрукт, Акконд Фараделла. lisää...
|
|
1488 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|