Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 tammikuuta 2019
|
73,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 13,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2061 kcal
|
Rasva: 79,18g | Prot: 56,59g | Hh: 282,40g.
Aamiainen: Buah Naga. Lounas: Kerupuk Makanan Ringan, Udang Kukus atau Rebus, Pepes Tahu, Nasi Putih, Kerang Kukus atau Rebus, Lontong Balap. Päivällinen: Sari Roti Roti Isi Coklat. Välipalat/Muut: Mie, Alpukat, Silver Queen Coklat. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - elsapatriciaa
|