|
Pessoal como vcs definem a quantidade diária de macros???
|
64,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1499 kcal
|
Rasva: 49,70g | Prot: 125,59g | Hh: 131,14g.
Aamiainen: Vigor Iogurte Natural, Integralmedica Whey Isoblend Chocolate. Lounas: Suco de Laranja Natural, Ceviche. Päivällinen: Coca-Cola Coca-Cola, Brigadeiro, Nutrella Bolo de Chocolate com Recheio de Chocolate, Elma Chips Batata Palha Tradicional, Arroz Branco (Cozido), Salpicão de Frango, Estrogonofe de Carne, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Juspegolo
|