Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 tammikuuta 2019
|
55,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,1 kg.
Vielä jäljellä: 0,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1737 kcal
|
Rasva: 62,95g | Prot: 188,77g | Hh: 97,84g.
Aamiainen: Кофе (из Молотых Зерен), Eatforfit Пастеризованный Белок, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке. Lounas: Кофе (из Молотых Зерен), Bite Bitey Квадры Клубника-Яблоко, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Красный Лук, Vитамин Стручковая Фасоль. Päivällinen: Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Красный Лук, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Лимонный Сок (Консервированный или в Бутылках), Оливковое Масло (Первого Отжима), Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри. Välipalat/Muut: Жареное Яйцо без Жира, Vитамин Стручковая Фасоль, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - zmeyka2007
|