Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 tammikuuta 2019
|
81 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1146 kcal
|
Rasva: 46,38g | Prot: 64,00g | Hh: 120,45g.
Aamiainen: Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Сырники в Духовке, Кофе с Молоком. Lounas: Рот Фронт Вафельная Конфета Коровка, Сырники в Духовке, Чай, Хохланд Творожный Сыр, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Овощное Рагу, Ашан Ставрида Х/К. Päivällinen: Макароны по Флотски, Летний День Молоко 3,2%. Välipalat/Muut: Овощное Рагу, Яблоко. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
|
|