Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 tammikuuta 2019
|
90 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 11,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1525 kcal
|
Rasva: 78,24g | Prot: 92,13g | Hh: 117,87g.
Aamiainen: Сыр Камамбер, Гречка Отварная. Lounas: Теремок Сырники со Сметаной , Теремок Уха из Форели по-Фински. Päivällinen: Сушеные Яблоки, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Санта Бремор Матиас Филе Сельди, Лэнд Капуста Квашеная Тушеная. Välipalat/Muut: Петелинка Котлеты по-Киевски , Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль , Parmalat Молоко 0,5%, Миндаль. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ahmedchina
|