|
Процесс пошёл)
|
65 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,9 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1162 kcal
|
Rasva: 44,97g | Prot: 120,97g | Hh: 58,56g.
Aamiainen: ВкусВилл Молоко 3,2%, ВкусВилл Каша Льняная. Aamiaisen jälkeen: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Черника, Земляника. Lounas: Fit&Sweet СОЧНИК, Сэн Сой Соевый Соус, Приготовленная Тыква, Окей Ржаной Батард, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Вареное Яйцо. Lounaan jälkeen: Меридиан Икра Лососевая. Ennen päivällistä: Красный Лук, ВкусВилл Краб в Собственном Соку Консервированный, Вареное Яйцо, Лето Укроп Свежий. Päivällinen: Fit&Sweet Маффин, Петелинка Рулет для Запекания. lisää...
|
Painonpudotus 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ekasinitsyna
|