Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 tammikuuta 2019
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1293 kcal
|
Rasva: 46,39g | Prot: 109,15g | Hh: 120,16g.
Aamiainen: Сырники(2%)., Кофе с молоком, без сахара., Медовый Край Мёд Горный Натуральный. Ennen lounasta: Кофе с молоком, без сахара.. Lounas: Винегрет., Олейна Подсолнечное Масло, Простоквашино Сметана 15%, Хлеб Черный, Суп Борщ (1400).. Lounaan jälkeen: Нескафе Кофе 3В1, Сырники(2%).. Päivällinen: Олейна Подсолнечное Масло, Приготовленная Квашеная Капуста, Индейка с сыром и помидором.. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Irisha0783
|