Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 tammikuuta 2019
|
73,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1873 kcal
|
Rasva: 77,70g | Prot: 110,24g | Hh: 181,98g.
Aamiainen: Hochland Плавленый Сыр с Ветчиной, Хлеб Зерновой, Слабое Кофе с Сахаром. Lounas: Глобус Мороженое. Päivällinen: Ананас, Мороженое Пломбир, Меридиан Коктейль из Морепродуктов , Капучино, Говяжий Стейк (Только Постный), Салат из Помидоров и Огурцов. Välipalat/Muut: Зерница Сухари с Изюмом . lisää...
|
|
2361 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Apple Health - 14 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ирина🌺 специалист ЗОЖ, health.irinaevs
|