Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 tammikuuta 2019
|
92,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,8 kg.
Vielä jäljellä: 9,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1484 kcal
|
Rasva: 121,31g | Prot: 89,86g | Hh: 12,73g.
Lounas: Aldi Ontbijtspek, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Gebakken Ei. Päivällinen: Ijsbergsla, Lidl Shoarma, Zaanse Mayonaise. Välipalat/Muut: Aroma Vanille, Roomboter Ongezouten, Cacao, Zoetstof, Pure Chocolade 81%, Roomkaas. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Puffervisje
|