Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 tammikuuta 2019
|
69,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 24,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
659 kcal
|
Rasva: 34,17g | Prot: 62,92g | Hh: 29,02g.
Aamiainen: Teh Tawar, Ikan, Telur Rebus, Tempe, Tahu Kukus. Lounas: Ikan, Tahu Kukus, Tempe, Telur Rebus. Välipalat/Muut: Roti Gandum, Telur Rebus, Tempe, Tahu Kukus. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - hilirmudik
|