|
Мифический читмил в новый год?
|
102,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,1 kg.
Vielä jäljellä: 17,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2425 kcal
|
Rasva: 81,23g | Prot: 144,07g | Hh: 249,20g.
Aamiainen: Белый Хлеб, Красная Цена Вермишель, Сало, Сойка Гуляш Соевый. Lounas: Ritter Sport Шоколад Тёмный с Цельным Обжаренным Лесным Орехом, Белый Хлеб, Пятерочка Лимон, Соевый суп с рулькой. Päivällinen: ARO Томатное Пюре, Соевый суп с рулькой. Välipalat/Muut: Bona Vita Соевый Гуляш, Здоровье Морская Капуста Витаминный Микс. lisää...
|
|
2840 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 18 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 42 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|