Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 tammikuuta 2019
|
94,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 15 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1420 kcal
|
Rasva: 46,50g | Prot: 47,61g | Hh: 144,17g.
Päivällinen: Dean&David Beilagensalat, Costa Pizza Meeresfrüchte. Välipalat/Muut: Storck Schoko Toffees, Roter Tafelwein. lisää...
|
|
3307 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 2 tuntia, Toimistotyö - 10 tuntia, Lukeminen - 2 tuntia, Seisominen - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 40 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 50 minuuttia, Suihkussa - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 11Monateleben1fasten
|