Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 tammikuuta 2019
|
94,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,3 kg.
Vielä jäljellä: 34,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1472 kcal
|
Rasva: 63,73g | Prot: 74,09g | Hh: 156,87g.
Aamiainen: Санта Бремор Икра Деликатесная Мойвы с Сыром Пармезан, Черемушки Лаваш Тонкий, Магнит Банан, Окей Яблоко Гренни Смит, Артемка Творог Обезжиренный. Lounas: ВкусВилл Кекс Апельсиновый, Ирбитский Молочный Завод Кефир Ирбитский 2,5%. Päivällinen: Мерилен Котлеты Домашние, Глобус Гурмэ Грейпфрут Очищенный, Агро-Белогорье Карбонат Свиной, Черемушки Лаваш Тонкий, ВкусВилл Кекс Апельсиновый, Ирбитский Молочный Завод Кефир Ирбитский 2,5%. Välipalat/Muut: J7 Апельсиновый Сок, Молоково Молоко 3,2%. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|