Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 tammikuuta 2019
|
91,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,9 kg.
Vielä jäljellä: 11,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1836 kcal
|
Rasva: 47,28g | Prot: 97,29g | Hh: 242,75g.
Aamiainen: Gekochtes Ei, Alpenmark Kräuterrolle, Böklunder Schinkensülze, Gut & Günstig Weizenbrötchen. Lounas: Gutes Land Fettarmer Fruchtjoghurt Mild - Heidelbeer-Vanille, Bofrost Linsensuppe. Päivällinen: REWE Beste Wahl Gulasch mit Nudeln. Välipalat/Muut: Äpfel. lisää...
|
|
2504 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Shoppailu - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - karina13 03 1979
|