|
😍 das nächste Ziel rückt langsam näher 💃💃 Danke Bernie 😘👍🏼
|
69,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,3 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1412 kcal
|
Rasva: 33,22g | Prot: 55,13g | Hh: 221,66g.
Aamiainen: Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Honig, Kaffee mit Milch, K-Classic Zarte Haferflocken, Äpfel, Banane, Hohes C Mildes Frühstück. Päivällinen: K-Classic Thai Curry. Välipalat/Muut: Kaffee mit Milch, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, St. Dalfour Feigen Fruchtaufstrich, Burger Knäckebrot Urtyp. lisää...
|
|
1679 kcal
|
Harjoitus:
Level 3 (7 Sets) - 10 Punkte - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - exodia_06
|