Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 tammikuuta 2019
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1650 kcal
|
Rasva: 56,59g | Prot: 113,92g | Hh: 170,74g.
Aamiainen: NL International Мармелад Fruits, Банан, Овсяноблин с Сыром. Lounas: Кинто Аджика Абхазская, Данон Йогурт Натуральный Питьевой, Салат Овощной со Сметаной, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Лаваш. Päivällinen: Baker House Итальянские Хлебцы с Семенами Подсолнечника, Оливковым Маслом и Морской Солью, Салат из Помидоров и Огурцов, Куриная Грудка в Кефире. Välipalat/Muut: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Epica Йогурт с Манго и Семенами Чиа, Арахис, Шоколадница Печеное Яблоко с Медом. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - valera.listratova
|