Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 tammikuuta 2019
|
65,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2698 kcal
|
Rasva: 87,18g | Prot: 178,47g | Hh: 293,59g.
Aamiainen: Pascoli Italiani Latte Parzialmente Scremato UHT, Myprotein Organic Peanut Butter, Kraft Sottilette Light, Beretta Prosciutto Cotto Alta Qualità Sgrassato, Dal Salumiere Prosciutto Cotto, Riccione Piadina Piadina Integrale Bio. Lounas: Conad Patate da Forno Taglio Rustico, Carrefour Pollo Allo Spiedo senza Pelle. Päivällinen: Formaggio Brie, Prosciutto Cotto, Pizza Margherita. Välipalat/Muut: Iper Mais Gigante Tostato, Mandorle. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
|
Painohistoria - nikmontana
|