Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 tammikuuta 2019
|
63,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1691 kcal
|
Rasva: 70,83g | Prot: 61,11g | Hh: 210,14g.
Aamiainen: REWE Reiswaffel. Lounas: Aldi Frischeiwaffeln. Päivällinen: Tomaten, Edeka Weizen-Mais-Tortilla, Bonduelle Gold Mais, Lidl Hackfleisch Gemischt, Rote Paprika, Ja! Gemüsemais, K-Classic Gouda Geraspelt, Tomaten, Salatgurke, Kaufland Hackfleisch Gemischt , Fuego Taco Seasoning Mix, Poco Loco Taco Shells. Välipalat/Muut: Cappuccino, Weintrauben. lisää...
|
|
1722 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Istuminen - 5 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|