Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 tammikuuta 2019
|
73,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1228 kcal
|
Rasva: 45,05g | Prot: 80,84g | Hh: 128,91g.
Aamiainen: Сахар, Здравник Цикорий Растворимый, Икра Минтая, Сливочное Масло, Хлеб Бородинский, Арахис, Каждый День Чернослив Сушеный, Изюм, Мёд, Курага, Овсяная Каша на Воде. Lounas: Простоквашино Сметана 15%, Магнит Морковь Свежая, Колбаса Докторская, Гарибальди Вырезка Охотничья, Куриное Филе, Огурец (с Кожурой), Смешанные Овощи (Консервированные, без Жидкости), Гречка Отварная. Päivällinen: Творог (Полностью Обезжиренный), Творог 9%. Välipalat/Muut: Кефир 2,5%, Мой Лайк Батончик-Мюсли Кофе с Шоколадом для Энергии, Волжские Зори Конфеты, Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Красное Яблоко. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - vorobei2979
|