Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 syyskuuta 2012
|
61,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1596 kcal
|
Rasva: 52,66g | Prot: 97,27g | Hh: 185,80g.
Aamiainen: Birnen, Milch, Bran Flakes, Nuss-Nougat-Creme, Roggenbrot, Nektarinen, Gekochtes Ei, Activia mit Feinem Fruchtpüree. Lounas: Mehrkornbrötchen, Mini Babybel, Apfel, Schwenksteak. Päivällinen: Hähnchen Cordon Bleu, Tomaten. Välipalat/Muut: Yoghurt Gums. lisää...
|
|
2080 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Seisominen - 2 tuntia, Ajaminen - 25 minuuttia, Istuminen - 6 tuntia, Ratsastus - 1 tunti, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 35 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sonnenschein19490
|