Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 syyskuuta 2012
|
58,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1620 kcal
|
Rasva: 67,01g | Prot: 60,13g | Hh: 186,38g.
Aamiainen: Tea with Milk. Lounas: cheese cake, water, salt and vinegar, panini. Päivällinen: Cooked Green String Beans (from Fresh), Straight Cut Chips, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Välipalat/Muut: Mini White, Thai Spiced Crackers, tea. lisää...
|
|
1986 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 15 minuuttia, Seisominen - 3 tuntia, Ajaminen - 30 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|