|
блин,только вес пошёл вниз,а у меня опять срыв. но правда не такой сильный
|
58,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2076 kcal
|
Rasva: 124,02g | Prot: 81,65g | Hh: 163,86g.
Aamiainen: Таки-Да Хлебцы с Морской Капустой, Сыры Алтая Сыр Фермерский Легкий 25%, Агро Мастер Хлопья Овсяные. Геркулес. Овсянка, Яблоко, Арахис из Духовки 11.01.19. Lounas: Тавр Сервелат Греческий с Грецким Орехом, Лента Сыр Рокфорти с Голубой Плесенью, Томатный Соус, Oreo Enrobed, Ветли Печенье Домашнее, O'Zera Arriba 77,7% Шоколад, Рогачев Сгущённое Цельное Молоко с Сахаром, Халва, Merci Шоколадные Конфеты, Арахис Жареный 07.12.18, Амурский Кефирный Напиток Fitness 1%, Hochland Сыр Творожный Cremette, Таки-Да Хлебцы с Морской Капустой, Феникс Творог 5%, Edward & Sons Кокосовая Манна. Взбитый Кокос. Сливки. Iherb, Vитамин Ананас Замороженный. Välipalat/Muut: Амурский Био Йогурт Амурский Fitness 1.5% Белые Грибы, Фундук Фундук, Арахис из Духовки 11.01.19, Россия Щедрая Душа Какао Порошок Российский, Амурский Кефирный Напиток Fitness 1%, Яичный Желток, Яичный Белок, Агро Мастер Хлопья Овсяные. Геркулес. Овсянка, Сибтар Отруби Пшеничные "с Брусникой", Violette Сливочный Сыр Cream Cheese 60%. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|