Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 tammikuuta 2019
|
65,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1504 kcal
|
Rasva: 100,72g | Prot: 120,22g | Hh: 23,02g.
Lounas: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Bife de Fígado, Beterraba Cozida. Päivällinen: Salada Vinagrete, Perdigão Batata Palito Congelada, Churrasco. Välipalat/Muut: AMMA Chocolate 85%, Porto Alegre Requeijão Cremoso Light, Quatá Creme de Leite Fresco. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|