|
Запустил я себя тут конечно))
Вот теперь цель похудеть до 78 кг
Настроил питание.
Погнали
|
89,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 11,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2187 kcal
|
Rasva: 42,90g | Prot: 59,54g | Hh: 387,49g.
Aamiainen: LatteR Молоко Безлактозное 1,5%, Jacobs Кофе Velour, Royal Forest Кокосовая Стружка, Банан, Ясно Солнышко Хлопья Рисовые. Lounas: Чай, Петелинка Куриное Филе, La Molisana Макароны Твердых Сортов. Päivällinen: Mixbar Попкорн, Фруто Няня Сок Груша Осветленный. Välipalat/Muut: Банан. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|