Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 tammikuuta 2019
|
85,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 31,8 kg.
Vielä jäljellä: 17,7 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1586 kcal
|
Rasva: 124,24g | Prot: 63,93g | Hh: 52,38g.
Aamiainen: Hormel Black Label Fully Cooked Bacon, Kraft Natural Mozzarella String Cheese, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, Twinings Earl Grey Tea, SweetLeaf 100% Natural Stevia Sweetener. Lounas: DAK Premium Ham, Homemade Buttermilk Ranch Dressing, Kroger Sunflower Kernels, Pearls Small Black Olives, Avocados, Tomatoes, Fresh Selections Leafy Romaine. Päivällinen: Member's Mark Whole Cashews with Sea Salt, Atkins Frozen Orange Chicken. Välipalat/Muut: Atkins Endulge Chocolate Coconut Bar (MINUS Sugar Alcohol), Creamsicle Dessert Cups (Lower Carb/Calorie Version). lisää...
|
|
3428 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 45 minuuttia, Lukeminen - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Seisominen - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 45 minuuttia, Siivous - 45 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia, Opiskelu - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 45 minuuttia, Ajaminen - 50 minuuttia, Trampoliini - 10 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Debbie Cousins
|