Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 tammikuuta 2019
|
100,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 26,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1811 kcal
|
Rasva: 77,09g | Prot: 132,87g | Hh: 145,41g.
Aamiainen: Leche (Leche Entera), Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Chorizo. Lounas: Jarabe de Chocolate, Lala Leche Light, Arroz Blanco, Salmón. Päivällinen: Pastel de Chocolate (sin Escarcha), Carne en Su Jugo. lisää...
|
|
2754 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 10 tuntia, Toimistotyö - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mpadillag
|