|
malam ini makan martabak keju yuhu manjain mulut dulu . kalori hari ini masih dibawah 500 banget mangknya nyari yang manis sekalian cheat
|
72,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 17,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1520 kcal
|
Rasva: 51,77g | Prot: 82,44g | Hh: 188,97g.
Aamiainen: Batagor. Lounas: Buah Naga, Cumi-cumi, Tahu Kukus, Sambal Goreng, Nasi Putih, Daun Singkong, Ikan. Päivällinen: Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering, Martabak Manis. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - pengenlangsing05
|