Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 tammikuuta 2019
|
72,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1525 kcal
|
Rasva: 44,11g | Prot: 139,68g | Hh: 137,94g.
Aamiainen: Globus Лосось Слабосоленый, ВкусВилл Йогурт 2,5%, Ого Отруби Пшеничные, ВкусВилл Мука Кукурузная Цельнозерновая, ВкусВилл Творог Зёрнышко 5%, ВкусВилл Молоко 1%, Яйцо. Lounas: ВкусВилл Полба, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). Päivällinen: Зеленая Стручковая Фасоль, Атлантический и Тихоокеанский Палтус. Välipalat/Muut: Лента Курага без Косточки, ВкусВилл Хлеб Ржано-Пшеничный Цельнозерновой, ВкусВилл Кефир 1%, Яблоко Зеленое. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|