Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 tammikuuta 2019
|
99,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 29,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1844 kcal
|
Rasva: 53,73g | Prot: 64,20g | Hh: 268,39g.
Aamiainen: Edeka Delikatess Salami Im Käsemantel, Schwarzwälder Schinken, Leicht & Cross Knusperbrot Vital. Lounas: Gouda oder Edamer, Aldi Kochschinken, Semmel. Päivällinen: Leberkäse, Pellkartoffeln. Välipalat/Muut: MAOAM Joy-Mixx, Utz Wintertraum Weihnachts-Mischung, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Limetto Orangen Limonade, Flying Power Energy Drink, Elitess Mineralwasser Classic. lisää...
|
|
3273 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 10 tuntia, Toimistotyö - 6 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|