Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 tammikuuta 2019
|
75 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 20 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1340 kcal
|
Rasva: 43,14g | Prot: 126,15g | Hh: 82,95g.
Aamiainen: Мёд, Чай, Яйцо-Пашот, Каждый День Паштет с Говяжьей Печенью, Уфимский Хлеб Хлеб Аландский. Aamiaisen jälkeen: Молочный Фермер Творог Обезжиренный, Белое Облако Кефир 1%. Lounas: Монетка Маринованная Капуста с Морковью, Минтай, Гороховая Каша. Päivällinen: Монетка Маринованная Капуста с Морковью , Куриная Грудка. Välipalat/Muut: Сыр Маасдам, Бирский Кефир 2.5, Молочный Фермер Творог Обезжиренный. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|