Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 tammikuuta 2019
|
58,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 43,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1370 kcal
|
Rasva: 69,03g | Prot: 48,48g | Hh: 142,06g.
Aamiainen: Kroger Lemon Lime Sparkling Water, Coffee, Silk Almond Milk Light - Vanilla. Lounas: Decaffeinated Coffee, Silk Almond Milk Light - Vanilla, Pineapple. Päivällinen: Kroger Lemon Lime Sparkling Water, Kroger Extra Virgin Olive Oil, Onions, Bell Peppers, Kroger Low Moisture Part Skim Shredded Mozzarella Cheese, Kroger Tomato Sauce, Kroger Flour Tortillas (45g). Välipalat/Muut: Kroger Lemon Lime Sparkling Water, Nestle Drumstick Triple Chocolate Sundae Cone, DiGiorno Crispy Pan Pizza - Pepperoni, Silk Light Vanilla Almond Milk, Coffee. lisää...
|
|
2382 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 5 minuuttia, Pyykin - 5 minuuttia, Ruoanlaitto - 45 minuuttia, Portaiden Nousu - 2 minuuttia, Suihkussa - 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 18 minuuttia, TV: n Katsominen - 12 tuntia, Seisominen - 2 tuntia, Ajaminen - 20 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|