Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 tammikuuta 2019
|
69,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 17,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1582 kcal
|
Rasva: 83,59g | Prot: 60,10g | Hh: 136,59g.
Aamiainen: Caffè Espresso, Mulino Bianco Cornetti Integrali. Lounas: Pane di Segale, Coop Salsa Cocktail, Insalata Mista Verde, Condimento per Insalata di Olio e Aceto (Ricetta Casalinga), Findus Filetti Platessa Impanati, Calvé Fresca Mayò. Päivällinen: Olio d'oliva, Vivi Verde Coop Fusi di Pollo, Findus Fagiolini Primavera. Välipalat/Muut: Conad Noci Sgusciate. lisää...
|
|
1936 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lepo - 22 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Laura Siciliano
|