Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 tammikuuta 2019
|
66,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,9 kg.
Vielä jäljellä: 6,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1675 kcal
|
Rasva: 75,30g | Prot: 150,12g | Hh: 99,78g.
Aamiainen: Ovo, Main Force Beijinho Penut Butter, New Millean Whey Protein Black Paçoca. Lounas: Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Castanhas-do-Pará, Canto de Minas Iogurte Desnatado, Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida). Päivällinen: Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida), Quaker Aveia em Flocos, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Banana. Välipalat/Muut: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Beterrabas, Cenouras, Filé de Frango Grelhado. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mhchiacchio
|