Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 tammikuuta 2019
|
87,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 12,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2305 kcal
|
Rasva: 53,75g | Prot: 114,56g | Hh: 342,70g.
Aamiainen: Nestlé Cerelac Rice. Lounas: لورباك زبدة غير مملحة (10 غم), Zucchini, Potato (with or Without Peel), Red Onions, Veal Sirloin (Lean Only). Päivällinen: Kellogg's ALL BRAN PLUS, Puck NATURAL GOUDA Cheese Slices, بطاطا حلوة ( بيضاء ), Heinz Garden Peas, Heinz SUPER SWEET CORN. Välipalat/Muut: جذور مشمش مجفف, Dry Roasted Hulled Sunflower Seeds, Quinces. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|