|
❤
|
58,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
825 kcal
|
Rasva: 23,53g | Prot: 70,63g | Hh: 85,40g.
Aamiainen: Мёд, Кофе (из Молотых Зерен), Брест-Литовск Творог 3%. Lounas: Щедрые Хлебец Гречневый, Зеленые Оливки, Оливковое Масло, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри. Päivällinen: Frutta Vit Яблочные Чипсы с Корицей, Каппучино (с Пониженным Содержанием Жира). Välipalat/Muut: Гречка Отварная, Мёд, Брест-Литовск Творог 3%. lisää...
|
|
1846 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alena_Chernysh
|