Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 tammikuuta 2019
|
64,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1610 kcal
|
Rasva: 61,98g | Prot: 109,55g | Hh: 156,45g.
Aamiainen: Останкино Сервелат Зернистый, Макфа Пшеничная Мука, Орбита Сырок Плавленный, Сыр Тильзитер, Белый Город Молоко 2,5%, Яйцо. Lounas: Сыр Гауда, Куриное Филе, Картофель (с Кожурой). Päivällinen: Вареное Яйцо, Батон Нарезной, Коровка из Кореновки Творожная Масса с Черносливом. Välipalat/Muut: Окей Финики Сушеные с Косточкой, Мандарины, Банан. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - elfiykahelga
|