Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 tammikuuta 2019
|
64,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1733 kcal
|
Rasva: 64,30g | Prot: 84,88g | Hh: 210,73g.
Aamiainen: Сахар, Сарафаново Био Творог 5%, Простоквашино Молоко 3,2%, Чудо Зернышко Отруби Овсяные Пищевые, Яйцо, Магнит Банан, Кофе с Молоком и Сахаром. Lounas: Свитлогорье Полоски Кондитерские «Лехрустье» со Вкусом Карамели и Тирамису, Болгарский Перец, Куриные Бедрышки (Запеченные), Гречка Отварная. Päivällinen: Хлеб Зерновой, Салат Овощной с Маслом, Печеночные Котлеты. Välipalat/Muut: Агуша Пюре Яблоко-Вишня и Черника, Сырники, Помело. lisää...
|
Painonpudotus 5,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Zagadka1981
|