Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 tammikuuta 2019
|
58,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,6 kg.
Vielä jäljellä: 0,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2013 kcal
|
Rasva: 83,35g | Prot: 134,24g | Hh: 134,81g.
Aamiainen: Nespresso Кофе, Домик в деревне Молоко 2,5%, Жареное Яйцо без Жира, Мастер Пироговъ Венский Конвертик с Вишней. Lounas: Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Вареное, Суп Куриный с Рисом. Päivällinen: Помело, Вино Красное Сухое, Цветная Капуста на Пару, Куриная Грудка на Гриле, Салат Овощной с Маслом. Välipalat/Muut: ВкусВилл Сельдь под Шубой, ВкусВилл Винегрет , Ламбер Сыр 50%, Пирог с Капустой, Пирог с Мясом, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой). lisää...
|
|
1442 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 17 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|