Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 tammikuuta 2019
|
74 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16 kg.
Vielä jäljellä: 14 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
817 kcal
|
Rasva: 29,10g | Prot: 38,06g | Hh: 100,09g.
Aamiainen: Лента Чернослив без Косточки, Йогурт Греческий Термостатный 3,2%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3. Välipalat/Muut: Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Молоко 2,5%, Семушка Миндаль Жареный, Ironman Протеиновый Батончик. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Kristi La Luna
|