Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 tammikuuta 2019
|
64,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
940 kcal
|
Rasva: 47,42g | Prot: 68,03g | Hh: 63,33g.
Aamiainen: Dr. Korner Корнерсы Нежный Сыр, Икра, Красный Октябрь Какао Золотой Ярлык, Маркет Перекресток Хлеб Фитнес Бездрожжевой, Фабрика Качества Рулет из Мяса Цыплят. Lounas: Bombbar Протеиновое Печенье Вишня, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Пшенично-Ржаные, Карлов Двор Сыр Граф, Арахис. Päivällinen: Запеканка с Протеином Сух, Вареное Яйцо. Välipalat/Muut: Магнит Апельсин. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nastyasyx
|