Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 tammikuuta 2019
|
55,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,5 kg.
Vielä jäljellä: 0,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1430 kcal
|
Rasva: 37,03g | Prot: 176,77g | Hh: 92,94g.
Aamiainen: Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Манго, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Кофе (из Молотых Зерен). Lounas: 365 Дней Хрен Столовый, Vитамин Стручковая Фасоль, Красный Лук, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Päivällinen: 365 Дней Хрен Столовый, Сладкий Красный Перец, Лимонный Сок (Консервированный или в Бутылках), Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло (Первого Отжима), Зеленый Листовой Салат, Красный Лук, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Välipalat/Muut: Чай с Лимоном, Корица, Kotanyi Лимонная Цедра, Eatforfit Пастеризованный Белок, Капучино, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - zmeyka2007
|