Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 tammikuuta 2019
|
49,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 0,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1789 kcal
|
Rasva: 70,23g | Prot: 62,82g | Hh: 130,36g.
Aamiainen: Зеленый Чай, С Пылу с Жару Блины с Мясом. Lounas: ВкусВилл Печенье Творожное, Ичалки Сыр Императорский, Каравай Бородинский с Кориандром и Ржаным Солодом, Зеленый Чай. Päivällinen: Бахетле Гренки Бородинские с Чесноком, Маркет Перекресток Сыр Чечил Косичка, Магнит Шашлык из Свинины Классический, Обычное Пиво. Välipalat/Muut: Мартини Шампанское Асти. lisää...
|
|
1525 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 1 tunti, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Tiskaus - 20 minuuttia, TV: n Katsominen - 3 tuntia, Suihkussa - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - brjusova.nadejda
|