Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 tammikuuta 2019
|
55,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 0,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1388 kcal
|
Rasva: 54,85g | Prot: 117,48g | Hh: 104,85g.
Aamiainen: Агуша Молоко 3.2%, ВкусВилл Блинчики с Творогом, Яичный Белок, Жареное Яйцо, Болгарский Перец. Lounas: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Простоквашино Сметана 20%, Геркулес Овсяные Хлопья, Вареное Яйцо, Благода Творог Обезжиренный Легкий. Päivällinen: Макдоналдс Большие Креветки (4), Natura Сыр Сливочный, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Dymatize Протеин (28г), Агуша Молоко 3.2%, Болгарский Перец, Ашан Котлеты из Индейки. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nikachigina
|