Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 tammikuuta 2019
|
95,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 20,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2950 kcal
|
Rasva: 71,00g | Prot: 324,15g | Hh: 256,87g.
Aamiainen: Mammut Formel 90 Sahne-Nuss, Bebivita Milchbrei Grieß, Milbona Skyr Vanille. Lounas: WellMix Protein Riegel Joghurt, WellMix Protein Riegel Schoko-Cookie, Wilhelm Brandenburg Putenmedaillons. Päivällinen: WellMix Protein Riegel Banane, WellMix Protein Riegel Schoko, WellMix Fitness Riegel Citrus Quark, WellMix Protein Riegel Joghurt, WellMix Protein Riegel Schoko, WellMix Protein Riegel Schoko-Cookie, Alesto Nuss-Frucht-Mix mit Schokoflakes, OceanSea Kabeljaufilet-Portionen. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|